山竹是一種非常好吃的熱帶水果，它的果實是紫紅色的，具有很不錯的功效價值，那么山竹都有哪些功效和作用呢？山竹皮到底可不可以吃呢？感興趣的朋友們，一起跟隨小編來看看吧。

山竹的功效和作用是什么呢？

1、山竹可以增加食欲，減輕體重

山竹含有多種營養，他的果肉非常的香甜，可以起到開胃的作用，而且山竹纖維的含量也是非常高的，可以刺激腸道蠕動，增加有害物質的排泄，可以防止便秘，有利于減肥。

2、山竹具有解渴、清熱消火的功效

山竹富含很多的水分，可以幫助身體解渴，吃山竹可以防止上火的癥狀，如果大家吃榴蓮帶來了一些燥熱感，可以吃些山竹來緩解一下。

3、山竹具有抗衰老、美容的功效

山竹果中含有一種氧雜蒽酮的化合物，還含有很多的維生素和單寧酸，可以增強免疫力，延緩衰老，還有祛痘的效果，使肌膚更加光滑細膩，起到很好的美容效果。

4、吃山竹可以補充營養

山竹營養非常的豐富，其肉含有大量的碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪、鈣、鎂、磷、鉀等微量元素。它可以為身體提供必要的營養，對身體有很好的滋補作用。

5、山竹可以止咳止嘔

山竹的寒涼特性有助于改善痰熱咳嗽的癥狀，而且山竹果含有單寧酸，可緩解慢性腸炎和痢疾引起的腹瀉。

山竹皮可以吃嗎？

其實山竹皮是可以進食的，盡管山竹皮的味道很澀，但所含的營養卻很高，不僅能清熱解毒，還能祛惱利濕。除了食用，山竹皮還可以直接用于皮膚上，對各種皮膚病都有很好的治療效果。

以上就是關于山竹的功效和作用是什么以及山竹皮可以吃嗎的相關知識，相信大家閱讀完本篇文章之后，對這一問題也有所了解，其實山竹的果肉不僅美味，山竹皮的功效也是非常高的，像是可以治療各種的皮膚病，有些朋友們，可能是受不了山竹皮的苦味，所以呢，一般選擇不吃，其實山竹皮不僅可以清熱解毒，還可以祛除異味，要是實在是受不了，不能接受這種苦味，那么可以敷在皮膚上，是可以美容的，要是家里的廚房或者是廁所的味道比較的大，大家可以拿著山竹皮放在有異味的地方，也是可以消除異味的。