生活中打嗝是常見的身體反應，打嗝有可能是受驚引起的，也可能是吃飯速度過快造成的，吃飯時盡量控制吃飯的速度，如果出現問題可以掐按中指，可有效緩解打嗝問題，屏氣法也可幫助緩解打嗝，中醫如何緩解打嗝現象？

中醫大夫推薦止嗝的六個妙招

1、掐按中指：分別用自己的右手指和左手指，用力掐住中指頂部，大約停留兩分鐘左右，打嗝即可被制止。

2、屏氣法：出現打嗝現象屏住呼吸30秒左右，能有效緩解打嗝的問題，可以讓打嗝癥狀立即停止，也可以用干凈的筷子放入口中，輕輕刺激腭后1/3處。

3、刮眉棱骨：將雙手拇指按在兩側太陽穴上，用彎曲的食指側面從眉骨的內側向外側刮，稍微用力以微痛感為佳。

4、按壓少商穴：打嗝發作時可用手指按壓住少商穴，打嗝即可停止，最好持續30秒左右。

5、喝水彎腰法：出現打嗝問題可嘗試喝幾口溫開水，最好以彎腰的動作慢慢的咽下。

6、伸拉舌頭法：打嗝時用干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸，會感覺腹部有氣體上升，打嗝會自然消失。

吃什么能有效緩解打嗝

1、蓮藕具有健脾止瀉的作用，并且能促進食物消化吸收，可以起到開胃健中的作用，有益于胃納不佳，能改善食欲不振，有利于身體的恢復，蓮藕中含有的成分，具有非常好的止瀉作用，可以讓食物消化更快，并且能減少氣體產生。

2、蘿卜具有健胃順氣的功效，而且具有清熱消痰的功效，對于胃脹氣的朋友要多吃些生蘿卜，蘿卜湯具有健胃順氣的功效，能很好的緩解胃脹氣，而且可以緩解止咳作用，腸胃消化不良者也可以經常吃些蘿卜，最好是生吃蘿卜效果更好。

3、山藥有利于脾胃消化，而且具有比較高的藥用價值，可以改善胃陰虛和脾陽虧，能有效改善脾胃虛弱的現象，能夠增強身體素質，可以提高人體的免疫功能，經常吃山藥對人體有諸多好處，大家在吃山藥前一定要清洗干凈。

打嗝會讓人特別難受，引起打嗝的原因比較復雜，采取合適的措施能有效改善打嗝問題，酸蘿卜具有順氣的作用，能很好的緩解打嗝，山藥具有健脾利胃的作用能緩解打嗝，如果出現打嗝的問題可以生吃蘿卜，不僅能緩解打嗝，還具有促進食物消化的作用。