時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
心臟屬于我們最重要的一個器官,心臟的跳動直接維持了生命健康,一般到了冬季會出現心臟供血不足的情況,此時可以通過食療的方法來緩解,不妨跟著小編來了解一下。
哪些食療方法能養心?
1、豬蹄菠菜餃
需要10克人參,500克菠菜,300克豬蹄,把人參洗干凈研磨成粉末,把胡椒粉、鹽、蔥、生姜、植物油全部調拌均勻包餃子,此方法具有養心安神以及健脾益氣的功效。
2、豬蹄燉黃豆
把豬蹄黃豆以及黃花菜全部洗干凈放在鍋里面煮,燉熟之后再放入調料味即可,此方法具有養血通乳以及養心明目的功效。
3、山楂桃仁蜂蜜酥
把桃仁和山楂全部洗干凈放在鍋里面煎,然后過濾渣取出汁,最后加入少量的蜂蜜,攪拌均勻蒸熟就可以了,此方法具有健脾消食及活血化瘀的功效,同時也能夠營養心肌,降血壓,降血脂。
4、豬心燉黨參
需要50克黨參,15克當歸,一只豬心,把所有的材料全部放在鍋里面燉熟,最后加入調料味,此方法具有養心安神、補血益氣的功效。
5、豬肉燉黃花菜
需要30克黃花菜和60克豬瘦肉,把所有的材料全部放在鍋里面燉熟后加入調料味,此方法具有養血安神以及清心除煩的功效。
6、藕糖奶
把紅糖、香蕉以及牛奶、藕粉一些放在鍋里調拌均勻就可以服用了,此方法具有健腦降壓以及補血養心的功效。
7、決明子養心茶
需要十克何首烏、陳皮、決明子、烏梅、山楂,五克甘草、車前子、澤瀉、野菊花,把所有的材料全部放在鍋里面用水煮半個小時之后過濾渣取出汁,每天服用三次,此方法能夠預防心血管疾病,幫助身體中脂肪的代謝,減少脂肪在身體中堆積,增強了心臟的抗壓能力。
養心的方法都有哪些呢?
1、多做舉重運動
在冬季可以多做一些有氧運動,比如騎自行車、游泳等。同時也應該多做一些舉重運動,舉重可以改善全身的血液里流通,緩解了心臟負擔,同時也可以改善血管內皮的功能,有利于心血管的健康。
2、吃西紅柿
西紅柿能夠有效的降低膽固醇,每天可以喝一杯西紅柿汁,能夠為身體補充大量的番茄紅素,降低壞膽固醇。
溫馨提示
在冬季可以通過以上的方法來安神養心,盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物,多參加體育鍛煉來增強體質,多吃新鮮的蔬菜和水果。
| |
| 生活小秘方(267) 消化系秘方(185) 循環系秘方(137) 呼吸系秘方(159) 泌尿系秘方(73) 神經系秘方(29) 傳染系秘方(36) 分泌系秘方(36) |
| |
| 補氣篇(103) 抗老篇(58) 補血篇(77) 解毒篇(93) 健體篇(180) 安神篇(43) |
| |
| 潤膚篇(80) 健鼻篇(28) 增白篇(46) 除臭篇(47) 明目篇(40) 生發篇(33) 抗皺篇(58) 潔齒篇(23) |
| |
| 斑禿方(62) 痤瘡方(39) 雀斑方(54) 蕁麻疹方(53) 濕疹方(45) 脫發方(38) 白發方(70) 黃褐斑方(45) |
| |
| 肺癌方(36) 胃癌方(39) 肝癌方(41) 食管癌方(41) 白血病方(20) 鼻咽癌方(38) 陰莖癌方(38) |
| |
| 陽痿偏方(62) 早泄篇(23) 遺精(51) 男子不育(0) 性欲低下(31) 前列腺病(8) 陰囊病(7) |
| |
| 除痔方(42) 燒燙方(20) 跌打方(24) 骨癥方(26) 炎癥方(56) |
| |
| 消化疾病秘方(98) 呼吸疾病秘方(73) 皮膚疾病秘方(13) 泌尿疾病秘方(10) 傳染疾病秘方(9) 神經疾病秘方(78) 寄生蟲病秘方(44) 口腔疾病秘方(40) |
| |
| 月經病(89) 妊娠病(41) 宮頸癌(62) 產后病(42) 帶下病(16) 不孕癥(57) 婦科雜病(41) 乳腺癌(51) |
| |
| 耳病方(22) 喉病方(22) 眼病方(35) 口腔病方(34) 鼻病方(8) |
本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系
Copyright © 2025 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 藥品網 版權所有
鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502001036