紅棗是生活中常見的一種食材，可以緩解失眠、煩躁、氣血不和、手腳冰涼、臉色蒼白、痛經、抵抗力下降的人群，紅棗雖好但并不適合所有的人。

哪些人群不適合吃紅棗？

1、月經期間容易水腫的女性

在月經期間有的女性會出現腳腫或者眼腫的現象，這主要是身體中的濕氣太重了，這類人群不能吃紅棗，因為紅棗里面含有的糖分多，吃太多的話容易生痰生濕，當水濕在身體中積累過多時加重水腫的現象。

2、體質燥熱的女性

體質燥熱的女性在月經期間不能食用紅棗來進補，大棗性溫，如果吃得太多的話會導致月經血量過多而出現貧血。另外紅棗里面含有糖非常的豐富，尤其是由紅棗制作的零食不適合于糖尿病患者，不然會升高血糖。

3、外感風熱人群

從中醫的角度來說感冒主要分為風熱、風寒、體虛、暑濕等幾種，若是風寒感冒的話患者會出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、怕冷、有時會伴有發燒；氣虛感冒一般發生在年老的體弱患者身上，主要表現為咳痰無力、全身乏力、自汗、舌淡苔白，這類人也可以吃大棗。當出現風熱感冒時，患者會有咽喉疼痛、發熱、大量的出汗、舌苔白厚；暑濕感冒的患者會出現惡心、嘔吐、惡寒、發燒、腹部疼痛、腹瀉、無汗、頭重、頭痛，這類人群不能吃紅棗，因為紅棗會導致風熱之邪和暑濕之邪，不容易散去，加重感冒。

紅棗的禁忌有哪些？

紅棗不能和黃瓜或蘿卜一起食用，蘿卜會抗熱血栓，黃瓜里面含有維生素分解酶，這兩種食物都是紅棗的克星，會破壞紅棗里面的維生素，從而讓紅棗里面的營養價值在身體中流失。另外紅棗不能過量，紅棗容易生痰生濕，吃棗時要注意保護好牙齒，每天吃棗不能超過50克。千萬不能用水煎煮，當溫度超過80℃時，里面含有的維生素c就會破壞了，用清水清洗干凈之后生吃是最有營養的，每天堅持吃八顆紅棗，對身體有好處。吃了紅棗之后不能馬上吃含有蛋白質高的食物，比如奶制品、海鮮，因為維生素c會導致里面的蛋白質凝成塊，不容易被吸收，吃棗1到2個小時之后再吃高蛋白質的食物。

溫馨提示

服用了退燒藥物時是不能吃紅棗的，因為紅棗里面含糖量比較多，容易在身體里面形成不溶性的復合體，從而降低了藥效。