食療法

中醫(yī)師推薦2道食療，可依照體質(zhì)選擇。由于藥性皆相當(dāng)平和，老少皆可服用，但感冒發(fā)燒時(shí)應(yīng)暫停。

茯苓排骨粥利水

適用對(duì)象：時(shí)常腳浮腫、稍活動(dòng)就出汗、四肢無(wú)力者。

材料：意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯，排骨200克。

功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代謝，黃耆補(bǔ)氣，浮小麥?zhǔn)諗亢顾�、減少排汗。

做法：排骨切塊汆燙，材料放進(jìn)電鍋，外鍋加2碗水，內(nèi)鍋加3碗水煮成粥，2天吃1次。

枸杞烏梅茶滋陰

適用對(duì)象：手腳心常發(fā)熱冒汗，易燥熱、口干舌燥、急躁者。

材料：枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢。

功效：烏梅味酸、收斂止汗，枸杞滋養(yǎng)腎陰，助降低陰虛、潮熱癥狀，西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

做法：藥才洗凈放入鍋中以1000c.c。水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，飯后當(dāng)飲水喝，每天1次。

注意：除了可依體質(zhì)服中藥材外，中醫(yī)師建議，也可涂抹爽身粉、泡中藥足浴等，促進(jìn)腳部循環(huán)變好，但倘若足部有明顯傷口、出血、裂開(kāi)，應(yīng)暫停使用并就醫(yī)。