天冷了，愛美的女性紛紛穿上了漂亮的長靴，可長靴真的是既保暖又漂亮嗎？恰恰相反，專家了解到，長靴女性反倒是凍瘡高發人群。而且冬季一到，以往生過凍瘡的人又開始犯愁，擔心自己不知不覺中再生出凍瘡，影響美觀。

長靴不可長期穿

為什么凍瘡偏愛長靴女呢？專家介紹，這與本身末梢血液循環較差、腳部長期處于濕冷環境有關。女性血液循環相對較差，搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等，更加重了血液循環難度，既要享受長靴的中性俏美，又能閃躲凍瘡襲擊，專家建議首先穿寬松的棉衣襪，保持干燥溫暖的環境。其次，腳汗多的人要比穿其他鞋更加注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環。還有跑步，都是改良血液循環的好辦法。一旦發現有凍瘡產生，可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。

溫補法增強耐寒能力

凍瘡開始發病時往往局部皮膚發紅或發紫有腫塊，觸之冰涼、發癢或刺痛，隨后可出現水泡，最后破皮潰爛、糜爛或結痂，痛苦不堪，特別是愛美人士更是憂心忡忡，害怕長在臉上、手上愈后色素沉著，影響容貌。其實許多人當凍瘡發作以后，才想起保暖防寒或上醫院治療，而那時已經錯過最佳治療時機，對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。預防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以后浸泡一小時，其次是注意局部保暖，如天氣寒冷時外出要早使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。到了秋末冬初的季節，可適當吃些牛肉、羊肉喝點姜茶等溫補食品以增強身體的耐寒能力。