時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
痞滿是由表邪內陷，飲食不節，痰濕阻滯，情志失調，脾胃虛弱等導致脾胃功能失調，升降失司，胃氣壅塞而成的以胸脘痞塞滿悶不舒，按之柔軟，壓之不痛，視之無脹大之形為主要臨床特征的一種脾胃病證。面對這樣的癥狀，飲食保健就成了首選，既養生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看在飲食保健上有何好主意：
宜吃促進胃腸蠕動的食物；
萵苣
宜吃理由：萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可以起到緩解腹脹，以及具有治療便秘的作用。
宜吃幫助消化的食物；
火龍果
宜吃理由：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，可以加快食物消化，加快排泄物的排出，緩解腹脹的癥狀。
宜吃調節腸道菌群的食物。
酸奶
宜吃理由：酸奶可以改善腸道的PH值，有利于乳酸桿菌的生存和繁殖，促進對腸道內容物的分泌吸收，緩解脹氣的癥狀。
忌吃難消化的食物
糯米
忌吃理由：糯米是屬于比較難以消化的食物，使腸道蠕動減慢，加重腹脹的癥狀，不利于改善患者的病情。
忌吃容易產氣的食物
紅薯
忌吃理由：紅薯是屬于容易產氣的食物，對于腹脹的患者食用后，會加重患者的腹脹不適的癥狀，不利于患者的恢復。
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