在春節之后，很多人都需要從老家返回到自己的工作城市，而在旅途之中，由于太過疲勞，人們是相對容易出現傷風感冒的現象的。而在眾多的感冒患者之中，有很多人都有著持續咳嗽的癥狀，對于這些患者來說，必須要及時止咳，否則很容易演變成肺炎。

總是咳嗽太痛苦，3種食療方送給你，能幫你潤肺止咳！

1、川貝母雪梨

對于總是咳嗽的患者來說，除了需要吃止咳的藥物之外，還可以在飲食方面做一些調整，畢竟有很多的食物都是具有著止咳的作用。而對止咳最為有效的食物就是川貝母配雪梨，這種食物的制作方法如下：首先需要將雪梨去核、去皮，然后將川貝母放入雪梨之中，一個雪梨放入3-5克川貝母即可，隨后在加入2-3塊冰糖，然后放在鍋中小火蒸，在冰糖全部融化之后就可以拿出來吃了。患者在吃這個含有川貝母的雪梨之時，一定要將雪梨的中心位置全部吃掉，因為這部分的止咳效果最好。持續咳嗽的患者每天堅持吃一個川貝母雪梨，連續吃三天就能夠看到效果。

2、冰糖雪梨水

對于總是干咳的患者來說，其嗓子部位是非常干燥的，所以就需要喝一些潤嗓的飲品，這樣才能夠緩解干咳的癥狀，而冰糖雪梨水就具有著如上的功效。冰糖雪梨水的制作流程如下：首先把雪梨切成塊放入鍋中，也可以用白梨來替代雪梨，然后加入6-8塊冰糖，再加滿水，煮20分鐘之后在燜10分鐘，就可以飲用了。

3、小米粥

對于感冒咳嗽的患者來說，他們體內的肝火是比較旺盛的，進而其食欲就會有所減退，所以患者就會對各種食物出現厭倦的狀態。此外，長期咳嗽的人在吃過于油膩以及過于咸的食物之時，也會加重自身的咳嗽癥狀。因此，總是咳嗽的患者最好吃一些小米粥，因為這種食物不但具有飽腹的功效，其含有的營養元素也是極高的，多喝還能夠起到養胃平肝火的作用，進而就可以達到緩解患者咳嗽癥狀的效果。

總而言之，對于總是咳嗽的患者來說，除了要堅持服用藥物之外，還需要認真的管理好自己的飲食，畢竟恰當的飲食結構是可以達到止咳的作用的。此外，患者還需要多多注意室內的濕度，因為太過干燥的環境是會加重患者咳嗽的癥狀的。