現在三白湯受到了很多年輕人的追捧，主要是由白茯苓、白芍和白術制作而成的，具有美白以及潤澤皮膚的功效，白芍具有一定的抗氧化功能，能夠清除對身體有害的自由基，堅持喝湯類能夠增強身體的抵抗力和免疫力，從而擴張了血管。

堅持喝三白湯會有哪些好處呢？

1、能夠幫助補氣養血

只有身體里面擁有充足的氣血，才能夠讓精力變得更加充沛，讓女性的臉色變得更加紅潤。中醫認為白茯苓能夠入脾經、腎經以及心經，具有補中益氣的功效。白芍具有養血的功效，能夠有效的調理氣血，同時也可以疏通肝火，只要堅持喝三白湯就能夠美容養顏和補氣養血。

2、調節人們的內分泌

眾所周知臟腑的健康和內分泌息息相關，一旦臟腑出現了異常那么就會讓內分泌，正好選擇三白湯能夠有效的調節五臟六腑，促進全身的血液循環，加快了新陳代謝的速度，最終調節了內分泌。

3、具有滋養肌膚的功效

從中醫的角度上來說，白芍、白茯苓以及白術都具有美白的功效，再加上甘草的話能夠潤澤皮膚，延緩皮膚的衰老，同時也可以鎖住皮膚表層的水分，只要堅持喝三白湯就能夠滋養皮膚，減少皺紋的產生，讓女性變得越來越年輕美麗。

三白湯的制作方法都有哪些呢？

1、直接研磨成粉末

需要準備200克白術、白茯苓以及白芍，75克新鮮的干草，把以上的材料全部洗干凈研磨成細末，每次服用的時候取出15克，直接放在杯子里面，用開水沖泡就可以飲用了，盡量是晚上服用，因為白天受到太陽照射的話會影響到藥效。

2、使用水進行煎服

需要準備200克白芍、白茯苓以及白術，80克甘草，所有的中藥全部洗干凈，放在砂鍋里面進行煎煮，這樣能夠有效的去除苦味，當水溫降到50℃的時候就可以喝了。

溫馨提示

對于脾胃虛弱的人群可以選擇三白湯，具有調理脾胃的功能，同時也可以讓身體獲取充足的營養，只要堅持喝三白湯，就能夠讓女性的皮膚變得更加白膩，防止皮膚的粗糙沿環皮膚的衰老。三白湯里面必須要加入甘草，這樣能夠有效的調和藥性，從而減少了三白湯對身體所帶來的副作用，如果甘草長時間不用的話也會升高血壓，導致身體的水腫，所以應該間斷性的喝。