時(shí)間:2019-03-18 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
身體里面干活太旺的話,不但會(huì)影響身體的健康,而且還導(dǎo)致性情大變,還容易出現(xiàn)急躁的情況。對(duì)于患者的身心健康非常不利,因此在平時(shí)生活里應(yīng)該多吃一些清熱降火的食物,或者喝一些涼茶來(lái)緩解秋天燥熱的狀態(tài)。
秋天清肝火的涼茶有哪些?
1、菊花茶
很多人對(duì)于菊花的功效都非常的了解,菊花茶雖然口感有點(diǎn)苦,但是又顯著的清肝作用,所以閑暇的時(shí)候喝一杯菊花茶對(duì)于養(yǎng)生很好,希望對(duì)大家可以有幫助。
具體的操作步驟:取10克左右的菊花,5克的枸杞,一起放入鍋中,加水慢慢煮成茶。適合肝火比較旺盛、頭暈、腦腫、耳鳴、眼痛等癥狀明顯得朋友飲用。
或者在秋霜降臨之前,摘下菊花,去掉它的浮花,曬干或者是蒸熟,然后碾碎。首先用100毫升粳米,按照通常的煮粥方法加水,當(dāng)粥變?yōu)橹酄钗飼r(shí),加入10-15克菊花粉,稍微煮十五分鐘就可以了。
2、決明子茶
決明子性質(zhì)稍冷,泡茶有淡淡的草香,味苦,對(duì)于肝火大的人來(lái)說(shuō),是消火良方,主要是清熱疏肝氣。炒決明子喝到無(wú)色為止,決明子富含大黃酚、大黃素、決明子等成分,具有降壓、抗菌、降膽固醇的作用。
3、陳皮茶
取10克左右的陳皮洗凈,切成見(jiàn)方小塊,用開(kāi)水沖入茶杯,蓋上茶杯的蓋子,烘焙約10分鐘,然后去掉渣滓,放入少量的冰糖。稍微冷卻一下,放入冰箱里冰一下口感會(huì)更好。定期飲用這種茶對(duì)于人們的嗓子非常好。除夏熱外,還可止咳、祛痰、養(yǎng)胃。
清肝火的食物有哪些?
1、山楂
煮沸把山楂加冰糖一同煮沸,是一種很好的促進(jìn)消化食物的方法。它能很快將食物轉(zhuǎn)化為人體容易吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別適用于吃太多油膩食物而引起肝火的人。
2、西紅柿
西紅柿不僅是一種很好的天然化妝品,同時(shí)它還具有很好的解熱解毒作用,能鎮(zhèn)靜肝臟,消除秋天的暴躁火氣,含有大量維生素C,還能預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。
3、梨子
梨是一種很好的瀉火的水果。不但可以止渴、止咳化痰,清熱消炎。肝火過(guò)旺者可根據(jù)熱量每日吃1-2個(gè)梨,癥狀可很好的改善。
另外,秋季氣候過(guò)于干燥,人體的水分蒸發(fā)的速度也會(huì)加快,身體很容易出現(xiàn)缺水的情況,所以秋季多補(bǔ)充大量的水分,使身體的毒素及時(shí)的排出體外,減少對(duì)肝臟的傷害。
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