隨著年齡的增長出現健忘屬于正常的現象，雖然不是很嚴重，但是會給心理和生活帶來一定的影響，要根據不同的原因來選擇不同的治療方法。

健忘癥的原因是什么？

1、年齡因素

一旦上了年紀就會出現健忘的情況，因為隨著年齡的增長，身體各個器官的機能也會下降，大腦的記憶能力也會受到一定的影響，神經系統的傳輸緩慢，所以會出現健忘的情況。

2、疾病影響

長期受到疾病的影響會對大腦和神經系統產生一定損害，比如腦中毒、腦萎縮、神經壓抑、頭部的內傷等疾病，就會加快腦細胞的死亡，導致健忘癥。

3、不良的生活習慣

不良的生活習慣也會導致肌力的下降，經常性的熬夜、過度勞累、飲食不節制、睡眠時間不充足、吸煙喝酒等都會對腦細胞帶來損傷，造成記憶力下降等問題。

健忘癥如何來食療呢？

1、花生大蒜排骨湯

需要100克花生米，200克排骨，適量的姜絲、大蒜，把大蒜、花生米去皮洗干凈，排骨洗干凈切成塊放在開水里汆一下撈出來瀝干水分備用，在鍋里面加入水，放入以上所有的材料，大火煮開之后再用小火燉兩個小時，最后加入鹽就可以了。花生里面含有的腦磷脂和卵磷脂，能夠緩解腦細胞的衰退，防止腦血栓的形成，經常性的吃可以提高人們的記憶力。

2、核桃龜肉煲

需要30克核桃肉，一只烏龜，十克杜仲、枸杞子，15克陳皮，200克豬骨頭，20克黃芪，適量的生姜，把烏龜去出頭甲處理干凈之后切成小塊兒，豬排骨洗干凈之后放在開水里汆一下切成塊，把以上的中草藥全部放在布袋里扎緊口，砂鍋里放入水，把龜肉、豬肉放在砂鍋里大火煮開之后，然后再加入藥帶、料酒、生姜和桃仁、陳皮，大火煮開之后再用小火慢燉直到龜肉燉熟為止，最后加入調料味就可以了。核桃肉具有健腦的功效，常吃能夠提高人們的智力。此食療方法可以延緩大腦衰老，改善人們的記憶力。

溫馨提示

平時要保持良好的情緒，這樣有利于各個器官神經系統的調節，讓生理代謝處于最佳的狀態，從而增強了大腦到大腦細胞的活力，提高了記憶力。經常性的體育鍛煉能夠改善和調節大腦的興奮性，促進腦細胞的代謝，延緩了大腦的老化。