秋季溫差比較大雨水多，是關節炎高發的季節，讓患者的關節疼痛，甚至行走出現困難等，可以通過藥膳的方法來緩解。

關節炎日常應該如何護理？

1、要避免誘發的環境因素

長時間生活在潮濕的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。

2、合理的飲食

營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。

3、適當的運動

適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。

4、要保護好關節

不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處于超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處于磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。

治療關節炎的藥膳方法有哪些？

1、鹿茸豹骨酒

需要五克鹿茸，20克豹骨，30個枸杞子，100毫升白酒，把以上中藥全部洗干凈，放在白酒里面密封一個星期之后就可以用了，白酒喝完之后再加入1000毫升的白酒重新浸泡，每天服用一次，每次喝40毫升，15天為一療程。

2、山藥烏蛇湯

需要500克烏鞘蛇肉，15克山藥，十克茯苓、薏米，五片生姜，適量的豬油和食鹽，把蛇肉洗干凈切成小段和以上所有的材料全部放在鍋里面加入水，最后放入調味即可。

3、黃燜鱔魚

需要150克黃瓜，500克黃鱔，把黃鱔處理干凈時放在開水里焯一下撈出來切成塊，鍋里面放入油燒，八成熟的時候再倒入黃鱔煸炒，最后放入黃瓜和水，大火煮開之后再放入調料味。