隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人都面臨著脫發(fā)的問題，脫發(fā)給人帶來了很大的困擾，尤其是女性。頭發(fā)是女性美麗的象征，如果出現(xiàn)脫發(fā)，將會(huì)讓她們苦不堪言。因此，想要預(yù)防脫發(fā)，不妨在洗頭的時(shí)候試著加入這些中藥。

哪些中藥可以預(yù)防脫發(fā)？

一、何首烏。何首烏一直以來是脫發(fā)人士的首選治療中藥。它含有多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)毛囊中的黑色素成分生成，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。不管是治療脫發(fā)還是預(yù)防脫發(fā)，它都是不錯(cuò)的選擇。

二、干姜。干姜有活血止癢的功效，而且它還可以促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，激活毛囊組織，從而達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的目的。

三、皂角。皂角是一種可以提高免疫力的中藥，它可以抵抗一些外來菌群對(duì)頭發(fā)的傷害，可以給頭發(fā)提供營養(yǎng)，防止脫發(fā)的發(fā)生。

四、枸杞。枸杞可以增強(qiáng)免疫力，還有補(bǔ)腎的作用。一般腎虛的人也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，因此枸杞不僅可以食用來調(diào)理腎虛，還可以外洗來促進(jìn)毛發(fā)毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，讓頭發(fā)有烏黑亮麗，不容易脫落的效果。

五、當(dāng)歸。當(dāng)歸是活血的好中藥，它可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以讓頭發(fā)烏黑亮麗。

六、鹿茸。鹿茸有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，它里面所含的成分容易被人體吸收并且促進(jìn)消化，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有著很好的幫助。

日常怎么預(yù)防脫發(fā)？

1、合理的膳食。要減少油膩，刺激的食物。多攝入維生素以及蛋白質(zhì)多的食物，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)毛囊可以很好的生長(zhǎng)，進(jìn)而防止脫發(fā)的出現(xiàn)。

2、保證足夠的睡眠。按時(shí)睡覺可以讓毛發(fā)進(jìn)行新陳代謝，讓頭發(fā)能夠得到很好的營養(yǎng)，如果經(jīng)常熬夜就會(huì)讓頭發(fā)得不到營養(yǎng)而出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

3、勞逸結(jié)合。過度疲勞也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)，因此要保持身心的放松，不要過于勞累，讓自己的內(nèi)分泌處于正常水平，就可以抑制脫發(fā)的發(fā)生。

溫馨提示：引起脫發(fā)的原因各種各樣，因此在生活中想要預(yù)防脫發(fā)的出現(xiàn)，就要從一些小細(xì)節(jié)中做起，保持良好的生活習(xí)慣是首要。而且在平時(shí)還可以多按摩頭發(fā)，促進(jìn)頭皮的發(fā)育，在洗頭的時(shí)候加入上面所說的中藥一起按摩，這樣也可以達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的效果。