時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
一、綠豆茶
原料:綠豆100 克、生苡仁10 克。
制法:幫上述材料用水煎后加入少許綠茶葉即可。
健康提示:
1、每日當茶飲用,可大大緩解病情,減輕瘙癢。
2、本食療主治夏季皮炎等疾病。
二、荷葉粥
原料:鮮荷葉1張(或干荷葉),粳米50克,白糖適量。
制法:粳米,淘洗干凈;荷葉,洗凈。鍋置火上,放入水適量,放入粳米煮粥,煮時將荷葉蓋于粥上,煮熟即成。也可另將荷葉洗凈切碎,先煎取汁,另用一鍋煮粥,將汁調入粥內。食用時,可加白糖于粥內,隨時可食用。
健康提示:
1、本膳用荷葉,有分清別濁、解暑清熱之功,近來被作為降脂減肥的主要藥物;粳米,含碳水化合物、維生素B1、維生素B2等,有和胃安神之功,粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對便秘療效很好。荷葉粥清香爽口,利濕減肥。
2、本食療主治夏季皮炎。
三、鵪鶉蛋蜜
原料:鵪鶉蛋2 個,適量蜂蜜。
制法: 將鵪鶉蛋2 個打入蜂蜜中同燉,于每日清晨空腹而食。
健康提示:
1、鵪鶉蛋蜜有消炎、抗過敏、滋潤皮膚的作用,尤其適宜幼兒服用。
2、本食療主治夏季皮炎等疾病。
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