減肥是女性最關(guān)心的一個(gè)話題，每個(gè)女性都希望自己能夠擁有完美的身材，但是由于身體的肥胖只能控制飲食又擔(dān)心會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，運(yùn)動(dòng)又堅(jiān)持不下來(lái)，其實(shí)可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)減肥，讓你越吃越瘦。

哪些食療方法可以減肥？

1、雞蛋減肥法

連續(xù)兩個(gè)星期都要吃白煮的雞蛋，可以配合少量的葡萄柚和青菜來(lái)進(jìn)行搭配，一天吃5到9個(gè)雞蛋，分三次吃，每一天攝取量應(yīng)該是1000千卡左右。雞蛋能夠讓血液中的高密度脂蛋白增高，從而防止血管的硬化，雞蛋減肥法是非常實(shí)用的，當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，攝入的熱量消耗和熱量相平衡，就可以保持減肥的狀態(tài)。

2、西瓜的減肥方法

把西瓜皮去除最外面的硬皮切成小塊，然后根據(jù)自己的口味加入糖或者鹽等各種調(diào)料味，不僅僅可以爽口而且有利于美容減肥，但是九點(diǎn)以后千萬(wàn)不能吃西瓜，不然容易長(zhǎng)小肚子。西瓜里面含有的氨基酸具有利尿的功效，能夠把身體里面毒素快速的排出體外，加快新陳代謝的速度，同時(shí)也可以緩解喝酒引起的眩暈疲勞，經(jīng)過(guò)通過(guò)西瓜減肥的方法，一個(gè)月可以瘦十斤左右。

3、魚腥草泡水

需要75克的魚腥草，用開水把魚生草沖泡，開五分鐘左右就可以飲用了，可以反反復(fù)復(fù)的沖泡，每天堅(jiān)持喝八杯左右，兩個(gè)星期以上就可以看到瘦身效果。

4、食醋減肥法

每天早晨醒來(lái)之后和晚上睡覺(jué)之前可以吃一小勺醋，食醋里面含有的氨基酸，能夠有利于促進(jìn)脂肪的分解，同時(shí)也可以更好的消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪。另外也可以促進(jìn)攝入的蛋白質(zhì)和糖類的新陳代謝，從而增加了身體對(duì)脂肪的代謝作用，達(dá)到減肥的目的。

5、蘋果減肥法

可以通過(guò)蘋果的方法來(lái)進(jìn)行減肥，每天大量的吃蘋果直到吃飽為止，盡量選擇青蘋果，因?yàn)榍嗵O果里面含的蘋果酸是比較多的，有利于促進(jìn)食物的消化，同時(shí)蘋果的熱量和脂肪量非常的低，里面含有大量的果膠和鞣酸，有利于刺激糞便的排出。

溫馨提示：可以通過(guò)以上的食療方法來(lái)進(jìn)行減肥，同時(shí)也應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)排出身體大量的大量的熱量，在平時(shí)吃飯的時(shí)候要避免暴飲暴食，積極的控制飲食。