時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
食療減肥一:燕麥片粥
原料:燕麥片
配料:牛奶
做法:在牛奶放入鍋里煮開,然后放入燕麥片攪拌煮至軟,即可食用,每天一次,最好在早餐時食用燕麥片粥,有減肥消脂的作用,效果是非常不錯的,而且燕麥片粥還含有豐富的營養成分,可以補充營養,是一款減肥補益的減肥餐,如果配合減肥茶喝,減肥效果會更好。
食療減肥二:草莓優格
原料:草莓,薏仁
配料:優格
做法:把薏仁放入鍋里,加入清水煮至湯變濃稠狀,放涼備用,把草莓洗干凈,放入薏仁里,再加入優格即可食用,這款草莓優格對于水腫肥胖的人有特效,可輕松減肥,不但能幫助消除水腫,還可以幫助清除宿便和毒素,令小腹變得平坦,想要更好的減肥效果,不妨配合減肥精油進行按摩。
食療減肥三:上湯皮蛋西蘭花
原料:西蘭花,皮蛋,胡蘿卜
配料:植物油,鹽,姜,蒜
做法:把西蘭花切小朵,洗干凈放入沸水里焯熟,撈出瀝干,把皮蛋去殼切小塊,胡蘿卜切片,姜蒜切末,在鍋里放入植物油,爆香姜蒜,再加入適量清水煮開,然后放入鹽、料酒和糖煮成濃稠的湯,再放入皮蛋和胡蘿卜煮五分鐘,然后放入西蘭花煮開,再淋入香油即可,這款上湯皮蛋西蘭花可有效清除體內脂肪,促進新陳代身,是一款食療效果非常好的減肥餐。
食療減肥四:蛋黃西蘭花粥
原料:粳米,雞蛋,西蘭花
配料:鹽
做法:把雞蛋放入冷水鍋里煮熟,放涼取蛋黃,放入碗里碾碎備用,把西蘭花切小朵洗干凈,把粳米放入鍋里,加入適量清水煮成濃稠粥,再放入蛋黃和西蘭花煮開,最后,加鹽調味即可,這款蛋黃西蘭花粥有很強的刮油清脂功效,是食療減肥的不二選擇,同時,這款粥營養也非常豐富,在減肥的同時可補充營養,如果在餐后再喝上一杯左旋肉堿減肥咖啡,會有更驚人的瘦笛效果。
| |
| 生活小秘方(267) 消化系秘方(185) 循環系秘方(137) 呼吸系秘方(159) 泌尿系秘方(73) 神經系秘方(29) 傳染系秘方(36) 分泌系秘方(36) |
| |
| 補氣篇(103) 抗老篇(58) 補血篇(77) 解毒篇(93) 健體篇(180) 安神篇(43) |
| |
| 潤膚篇(80) 健鼻篇(28) 增白篇(46) 除臭篇(47) 明目篇(40) 生發篇(33) 抗皺篇(58) 潔齒篇(23) |
| |
| 斑禿方(62) 痤瘡方(39) 雀斑方(54) 蕁麻疹方(53) 濕疹方(45) 脫發方(38) 白發方(70) 黃褐斑方(45) |
| |
| 肺癌方(36) 胃癌方(39) 肝癌方(41) 食管癌方(41) 白血病方(20) 鼻咽癌方(38) 陰莖癌方(38) |
| |
| 陽痿偏方(62) 早泄篇(23) 遺精(51) 男子不育(0) 性欲低下(31) 前列腺病(8) 陰囊病(7) |
| |
| 除痔方(42) 燒燙方(20) 跌打方(24) 骨癥方(26) 炎癥方(56) |
| |
| 消化疾病秘方(98) 呼吸疾病秘方(73) 皮膚疾病秘方(13) 泌尿疾病秘方(10) 傳染疾病秘方(9) 神經疾病秘方(78) 寄生蟲病秘方(44) 口腔疾病秘方(40) |
| |
| 月經病(89) 妊娠病(41) 宮頸癌(62) 產后病(42) 帶下病(16) 不孕癥(57) 婦科雜病(41) 乳腺癌(51) |
| |
| 耳病方(22) 喉病方(22) 眼病方(35) 口腔病方(34) 鼻病方(8) |
本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系
Copyright © 2025 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 藥品網 版權所有
鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502001036