時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
1、西芹炒百合
西芹、百合、紅豆、薏米、桑椹、車前子都是消除浮腫最好的食材。
材料：百合，西芹適量。
做法：
（1）、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。
（2）、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。
2、核桃薏苡仁甜椒
材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
做法：
（1）、黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除。
（2）、把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌。
（3）、最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。
3、紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米（比例1：1）。
做法：
（1）、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上。
（2）、經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。
（3）、打開電飯煲在水開后，把開關打到保溫功能，經(jīng)過這樣反復的4~5次粥就煮好了。
4、桑杞車前粥
材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。
做法：大米洗凈后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子（包煎），煮熟即成。
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