時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
便秘的飲食療法
1、杏仁當歸燉豬肺
原料:杏仁15克,當歸15克,豬肺250克。
做法:將豬肺洗凈切片,在沸水中氽后撈起,與杏仁、當歸一起燉熟即可。
功效:潤肺,潤腸通便。
2、松子粥
原料:松子仁15~20克、粳米60克。
做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效:養陰潤腸。
3、杏仁芝麻糖
原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干凈,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁攪勻,冷卻即可。
功效:養陰潤燥,潤腸通便。
4、鮮筍拌芹菜
原料:鮮嫩竹筍100克、芹菜100克。
制法:將竹筍煮熟切片。芹菜切段,用開水略焯,控盡水分與竹筍片相合,適當調味即可。
功效:清熱,潤腸,通便。
5、胡桃粥
原料:胡核仁4個、粳米100克。
做法:將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
適合人群:適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
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