時(shí)間：2019-03-18 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
手腳冰涼怎么調(diào)理食療
對(duì)于手腳冰涼的人，盡量少吃或者不吃寒涼的水果和食物。可以多吃些堅(jiān)果、胡蘿卜等，還有牛羊肉、海鮮類、黃豆、芝麻等溫?zé)嵝允澄铮寄芷鸬阶萄a(bǔ)身體、改善手腳冰涼癥狀的作用。
適當(dāng)?shù)某砸恍┬晾钡氖澄铮艽龠M(jìn)血液循環(huán)并產(chǎn)生熱量，讓人的身體暖和起來(lái)，對(duì)于改善手腳冰涼有一定的作用。但辣椒容易上火，吃辛辣食物時(shí)不要過(guò)量。
每日三餐飲食要規(guī)律，及時(shí)補(bǔ)充熱量。讓身體儲(chǔ)存一些脂肪，可以幫助維持體溫。我們知道很冷的時(shí)候，如果吃上一碗熱騰騰的飯菜，身體馬上就會(huì)暖和很多。所以，手腳冰涼的人，更要注意合理的飲食，平時(shí)可以備一些餅干、牛奶、豆奶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量，也可以多喝熱水保持身體的熱量。
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