時(shí)間:2019-03-18 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
1、綠豆粥
原料:綠豆適量,粳米100克。
制作:先將綠豆洗凈,后以溫水浸泡2小時(shí),然后與粳米同入砂鍋內(nèi),加水1000克,煮至豆?fàn)米開湯稠。
用法:每日2~3次頓服,夏季可當(dāng)冷飲頻食之。
宜忌:脾胃虛寒腹瀉者不宜食用,一般不宜冬季食用。
2、玉米粉粥
原料:玉米粉粳米各適量。
制作:將玉米粉加適量冷水調(diào)和,將粳米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。
用法:可供早晚餐溫?zé)岱?/p>
3、豆腐漿粥
原料:豆?jié){汁500克 粳米50克 砂糖或細(xì)鹽適量。
制作:將豆?jié){汁、粳米同入砂鍋內(nèi),煮至粥稠,以表面有粥油為度,加入砂糖或細(xì)鹽即可食用。
用法:每日早晚餐,溫?zé)崾场?/p>
4、蜜餞山楂
原料:生山楂500克 蜂蜜250克。
制作:將生山楂洗凈,去果柄、果核,放在鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛、水將耗干時(shí)加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中貯存?zhèn)溆谩?/p>
用法:每日3次,每次15~30克。
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