時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
不要熬夜。熬夜是最傷害身體的，長期熬夜的人不僅皮膚表面會變差，你的身體內部器官也會加速衰老，并且還會經常上火。所以經常上火的人就要有一些克制力，不要一到了晚上就貪玩，有什么事情要早點做完，不要拖延，要早點睡覺，讓自己遠離上火，擁有一個健康的身體。
吃飯的時候要禁忌辛辣食物。上火的時候也不能吃太辣的東西，這樣會加劇上火的癥狀。有可能臉上長痘痘或者舌頭起泡還有嘴角撕裂，這些癥狀真的很可怕，所以大家一定要多加注意，不要在吃上面過于放縱自己，結果害的還是自己，一定要注意哦。
多吃去火的水果。其實水果中有很多去火神器，只要你多多嘗試幾種就會發現還是效果很好的，并且都是純天然的。比如柚子，冬天水果的種類非常少，但是柚子卻經常出現在冬天，柚子里面含有豐富的維生素，并且汁水飽滿，并且買一個也能吃很久，去火效果很好的。還有其他的去火水果比如火龍果，木瓜等，如果上火了不要急著吃藥，能用食療就盡量用食療哦。
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