上了年紀就特別的注重補腎，溫陽補腎的藥都有哪些中藥啊，如果經常出現腰酸背痛，手腳冰涼，腰部發冷，尿頻，尿急，尿不凈，前列腺炎，這些都是腎虧的明顯的癥狀，就說明現在更加的需要補腎了。補腎最好選擇一種沒有副作用的藥，下面就和大家分享一下溫陽補腎的中藥都有哪些。

1、淫羊藿：全草供藥用。滋陰補陽，壯陽強身。補腎壯陽，祛風除濕。治陽痿不舉，偏風不遂，小便淋瀝，筋骨攣急，咳嗽，病后青盲，虛火牙痛，半身不遂，腰膝無力，風濕痹痛，四肢不仁。

2、肉蓯蓉：素有“沙漠人參”之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。可補腎陽，益精血，潤腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。

3、仙茅：具有溫陽補腎、益精血、強筋骨和行血消腫的作用，主要用于腎陽不足、陽痿遺精、虛癆內傷和筋骨疼痛等病癥。

建議腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍。用于腎陽虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無力。必須分年齡階段有重點來補腎。日常生活中簡單有效的10種補腎養腎小訣竅有：睡眠養腎。定時飲水。吞津養腎。運動養腎護好雙腳。大便暢通。有尿不忍。警惕藥物。飲食補腎。房事有度。 常見的，羅漢果就很好。平補三焦的可以選山藥。山茱萸、地黃也是。巴戟天，泡水可以用麥冬。煲湯燉東西可以用適量枸杞、百合、黃精等。

上面介紹的都是我所知道的簡單的溫陽補腎的藥有哪些中藥的介紹，出現不同的情況選擇不同的藥材，所達到的藥效就有所不同，首先就是要先知道自己是什么毛病，這樣才好對癥下藥。病情才能更快的康復。平時做菜的的時候也可以多食用補腎的食材，雙管齊下，效果會更好。