冬天養(yǎng)生是一個非常好的時候，因為冬天的時候在我們身體當(dāng)中會出現(xiàn)，我們的新陳代謝降低機(jī)能也會降低，為了我們更好的抵抗寒玉，所以說我們的身體機(jī)能自動調(diào)整為低檔，寒冷的天氣，所以說這個時候要注意養(yǎng)生，如果不注意養(yǎng)生的話，會出現(xiàn)一些其他疾病，導(dǎo)致我們會落下病根，到了夏天的時候，雖然說不明顯等四年的冬天就會尤為明顯，比如說骨骼上的疾病或者是身體上其它方面都會有一定的影響，但對于冬天的，養(yǎng)生要分為哪些是滋陰哪也是溫補(bǔ)性的養(yǎng)生方法。

步驟/方法：

1、在我們冬天的時候，可以吃一些驢肉，驢肉是屬于滋陰性的食物，在我們冬天有的時候會專門會賣喲，驢肉火鍋或者是，驢肉火燒等這種食物它都屬于自營性的食物，對我們冬天尤其是女性來說很好的，對我們的皮膚還有我們的協(xié)管血液都是有促進(jìn)的作用。

2、溫陽性的食物在我們冬天也可以多吃一些羊肉屬于溫陽性食物它，使我們身體里面一種，可以抗寒的一種食物，我們在冬天的時候經(jīng)常吃火鍋，而羊肉就是必不可少的，多吃羊肉是在冬天是非常好的，但是夏天的時候少吃一些云下天，天氣本來就熱，不易吃一些溫陽性的食物，冬天多吃一些溫陽性的食物是非常好了，羊肉吃了完之后你就會發(fā)現(xiàn)，抵抗寒冷的空氣的時候會相對來說好一點兒。

3、而且在冬天可以吃一些蘿卜蘿卜是一種非常好的滋陰補(bǔ)陽的一種食物，它具有雙面性，對我們身體不論是男女老少多吃都有益的，而且它還有潤肺的笑話，還可以止咳，在冬天多吃一些這種食物可以促進(jìn)我們的，身體往好的方面發(fā)展，促進(jìn)我們的新陳代謝排出毒素。

注意事項：

冬天是一個非常適合養(yǎng)生的季節(jié)，大家一定要注意好隨著我們，時代的進(jìn)步大家都越來越注意養(yǎng)生，身體是革命的本錢，所以說有一個好的身體才有一個好的未來，一定要多注意我們的身體健康，我們的身體是我們自己的，如果出現(xiàn)一些病痛，會受累的是我們還會影響我們的工作和生活。