一、注重日常飲食，切斷色斑源頭

1、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑�？裳a腎健脾，祛淤化斑。

2、茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

二、DIY祛斑面膜，貴在堅持

1、白附子 杏仁 當歸

將以上材料研磨成粉末，再分別取適量混合在一起，加適量蜂蜜攪拌均勻成泥狀，晚間潔面后，先用熱毛巾敷面2-3分鐘，把手洗干凈，然后用手指將其敷在臉上，待其自然風干后，再用溫水洗凈，做基礎的肌膚保養，2-3天一次。此方對色斑以及黑色素有強烈的抑制作用，可保護肌膚免受色斑侵害。

2、白芷粉 白茯苓 白芨 蘆薈鮮汁

將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，滋潤肌膚。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次敷20到30分鐘。此三白面膜能有效促進皮膚新陳代謝，美白滋潤，祛斑嫩膚。