1） 保持良好的營養和適當的體重：良好的營養對保持理想體重很有幫助，慢性肺疾病的患者，因為怕吃飯時氣短，所以進食減少，導致營養不良，低營養使呼吸肌乏力，從而氣短加重。另外，體重超重增加心肺供氧到全身的負擔，也導致氣短，超重也增加膈肌的壓力而使呼吸不足。

2） 以科學的態度，積極平和的心態面對疾病。你是選擇悲傷、高興或發瘋？你是選擇積極還是消極？雖然你的選擇可能不會解決你的所有問題，但你的選擇對如何處理您的肺纖維化，由此帶來的結果肯定會有不同，因此，積極參加疾病治療的全過程才是明智的選擇。

3） 規律運動，保持體型：肺疾病和氣短使患者活動力下降，易疲勞，缺氧使患者產生了恐懼和心里壓力，因此有慢性肺疾病的患者，有時為了避免氣短而限制活動，特別是家屬也勸病人少活動，否則有害（身體）。然而，缺乏運動會你的肌肉不能像以前那樣有力和有效率，甚至發展到即使輕微的日常活動也變得困難；相反通過規律運動如簡單的散步等，你的肌肉會變得更有力，更能對抗疲勞。總之，通過規律訓練你能學會使用更有效的方法去完成工作，結果完成同樣的工作需氧就會減少，氣短也減輕了。

4） 學習和練習放松：焦慮和悲觀情緒常見于慢性肺疾病患者，病逝病情加重；氣短、活動力下降及悲觀情緒可能會使患者脫離家人和朋友。學會放松有助于控制因氣短而產生的恐懼；身體和精神放松可以避免因肌肉緊張而消耗過多的氧氣。