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吃什么抗衰老8款抗衰老藥膳粥

時間:2019-03-18  來源:  作者: 我要糾錯


1、豬肝粥

粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。具有補血明目、養肝健脾的作用。

適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

2、菠菜粥

菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用。

適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

3、茼蒿粥

茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉1克,味精2克,加水適量,共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

4、蘿卜粳米粥

白蘿卜250克,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。具有消食利氣,寬中止渴的作用。

適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

5、紅棗粥

粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。具有補中益氣、養血安神的作用。

適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

6、芝麻粥

粳米250克,芝麻50克,加水適量,共煮成粥。具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用。

適合肝腎不足、頭發早白、脫發、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

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