（1）黑木耳紅棗飲功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血。及身體虛弱者。適用于月經過多，貧血食材：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：我們把黑木耳以及紅棗都洗干凈之后，把紅棗里面的核去掉，放一些水在鍋里，講它們的放進去煮到沸騰喝下去就行了。

（2）姜棗紅糖水食材：干姜、大棗、紅糖各30，克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

（3）山楂桂枝紅糖湯我們在制作山楂桂枝紅糖湯這道治療痛經的藥膳的時候，需要準備的食材有山楂肉、桂枝以及適量的紅糖。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

（4）韭汁紅糖飲食材：鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。