時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
一、海參大棗粥
材料:海參2只,大棗10枚,粳米適量。
做法:海參泡發,切成小塊,大棗洗凈,與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮至粥,加鹽調味。
功效:益胃健脾,補腎益血,暖腎去寒。
二、黑芝麻粳米粥
材料:黑芝麻30克,粳米100克,白糖10克。
做法:將黑芝麻揀去雜質,淘洗干凈,曬干。入鍋炒香,壓成碎末。粳米淘洗干凈,放入鍋內,加適量清水,用大火燒開后改小火熬煮至米爛粥稠,加入黑芝麻末,再煮沸,加入白糖即成。
功效:滋補肝腎,養血安神。
三、桑椹桂圓飲
材料:桑椹10克,桂圓10克。
做法:將上2味置杯中,加沸水適量,加蓋15分鐘即成,當茶飲。
功效:補肝益腎,健脾養血安神。
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