時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
荷葉粥
做法：粳米100克、鮮荷葉1張（約200克）、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。
粳米100克、鮮荷葉1張（約200克）
功效：可以清暑，止渴，生津，降脂減肥。
古法糯米飯
做法：紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
功效：糯米中含有豐富的豐富，不僅可減肥降脂，而且還有健脾養胃，益氣，止虛汗之功效。利用中醫藥膳減肥，不僅可以享受美食，而且還能吃出苗條身材，讓你吃的健康，吃的美麗。
怪味海帶
做法：海帶、蘿卜、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。將海帶用水泡24小時（中間換兩次水），洗凈后切絲瀝干，將蘿卜、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
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