清明小長假，你是否有出游的打算呢？在3天的假期里，一家人自駕游是件快樂的事情。可是，卻往往被暈車所困擾，這可怎么辦呢？中醫教你怎么做可以輕松緩解暈車現象，一起來學兩招吧。

清明出游暈車的按摩方法

1、暈車按壓二關穴

治療暈車導致的惡心、嘔吐，按壓內關、外關穴。內關穴位于手腕掌側橫紋上兩寸，在兩條筋之間；外關穴位于手腕背側橫紋上兩寸，尺骨與橈骨之間，與內關穴相對。

把拇指立起來，放到外關穴上，食指和中指并到一起，放在內關穴上，進行上下相應的用力按壓，每次3分鐘，兩手交替按壓。另外，還可以找一塊新鮮生姜，切成5分硬幣大小的塊，于坐車半小時前放在內關穴上，用膠布固定，感覺惡心時，可按上述方法按揉內關和外關穴。

2、頭痛按摩合谷穴

對于頭部不適或脹痛等身體不適者，可按壓合谷，中醫有句話，叫做“面口合谷收”，凡是頭面上的病，按壓合谷穴都有效果。合谷穴位于第一、二掌骨之間，也就是老百姓常說的“虎口”處。同時可按壓太陽穴。可用食指的指尖固定于該穴位上，用畫圓圈的方式，以不感到疼痛的力度，稍用力按壓，連續按壓10秒后，再放松10秒。重復該動作3次。可緩解頭痛、眼睛疲勞。

接下來，還有緩解暈車的飲食方案，繼續來看看吧。

清明出游暈車的飲食方案

1、姜汁服下驅濁氣

方法：將鮮生姜20～40克研末，用紗布包把姜汁全部擠出，讓病人服下（不用水沖服）。

原理：有些人暈車是因外感汽油等穢濁之氣，邪濁犯胃，引起胃失和降，氣逆于上所致。治療應以和胃降逆，辟濁散穢為主。生姜為和胃降逆順氣的要藥，且能辟穢解毒，發散外邪，故能使脾胃升降有序，氣血調和而使諸癥自消。

2、外用藥物有良方

方法：鮮姜：旅途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞。也可把姜片貼在肚臍上，

用傷濕止痛膏固定。桔皮：乘車前l小時，將新鮮桔皮（或柑皮）表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入十余次，途中也隨時吸聞。風油精：乘車前和途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

原理：以上三物均有芳香祛濁，醒腦開竅的作用，外用可以有效緩解惡心、嘔吐及頭暈的癥狀。

如果你有暈車的現象，不如就來試試以上方法吧。