現在人們的生活和以前是不一樣的了，現在很多的人都是注意養生的了，生活中人們應該注意自己的飲食問題，尤其是女性，我們知道吃魚對身體有很多的好處，但是魚的種類是很多的，女人益氣養血吃帶魚：

女人益氣養血吃帶魚 帶魚的治病食療方

中醫認為，帶魚性味甘、咸、溫，入肝、脾經，有益氣養血，暖胃養肝，澤膚美容之功，適用于久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少消瘦，胃脘冷痛，消化不良，營養不良，產后乳汁不足，瘡癤癰腫，外傷出血等。《隨息居飲食譜》言其“甘溫。暖胃，補虛，澤膚”。《食物中藥與便方》言“帶魚，滋陰、養肝、止血。急慢性腸炎蒸食，能改善癥狀”。

帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

《藥性考》言“帶魚，多食發疥”。《隨息居飲食譜》言“帶魚，發疥動風，病人忌食”。故患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者、癌癥患者及紅斑性狼瘡病人、癰癤疔毒、淋巴結核、支氣管哮喘者不宜選用。

現介紹幾則食療方，供選用。

家常燜帶魚：帶魚、調味品各適量。將帶魚去鱗雜，洗凈，切塊，撒上精鹽、醋、腌漬片刻。鍋中加入少許豬油，燒熱，投入蔥段、姜片、花椒、大料等炸香，隨即放入面醬炒散，加食醋、帶魚、清水，旺火燒沸后改小火燜熟，調味，撒入香菜段，淋入香油即成。可暖胃補虛，澤膚黑發。適用于脘腹隱痛，白發病，或毛發脫落等。

清蒸帶魚：帶魚、調味品各適量。將帶魚去鱗雜，洗凈，放入盤中，加姜汁、醬油、蔥花、胡椒、芥末等拌勻，放入籠中，蒸熟即成，每日1劑。可補虛益氣。適用于慢性胃炎，慢性肝炎，營養不良，毛發枯黃等。

帶魚姜汁飯：帶魚100克，大米、姜汁各適量。將帶魚洗凈，剁為肉糜，加姜汁、醬油、蔥花、胡椒、芥末及植物油適量拌勻待用。大米淘凈，加清水適量放入籠中武火蒸約40 分鐘后，將姜汁魚肉倒在飯面上，鋪平，續蒸20分鐘即可，每日1劑。可益氣養血。適用于消化不良，營養不良，產后乳汁不足等。