胃腸氣脹是由于多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外面積聚于胃腸道內稱胃腸氣脹。胃腸氣脹可以是功能性的，也可以是器質性的。如腸道易激綜合征、糖尿病引起的胃輕癱使胃腸道氣脹為功能性氣脹，常和便秘同時存在。面對這樣的癥狀，飲食保健就成了首選，即養生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看腸胃氣脹在飲食上有何注意事項：

推薦食物一：蜂蜜

食用理由：能清熱、補中、解毒、潤燥止痛。

建議：服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養補中，增強腦力，強壯身體。神經衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。

推薦食物二：香蕉

食用理由：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。

建議：可以每天餐后食用

推薦食物三：松子

食用理由：有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤腸作用，老人便秘常食松子有效。

建議：可以每天食用

中藥療法之術苓固脾飲

成分：白術30克，茯苓15克，人參15克，山藥15克，芡實15克，肉桂1.5克，肉豆蔻1枚。

用法：水煎服。

中藥療法之四神丸

成分：肉豆蔻（生用）60克，炒補骨脂120克，五味子60克，吳茱萸120克。

用法：上為末，加紅棗50枚，生姜120克，水煮至棗熟，去姜，以棗肉和藥末為丸，如梧桐子大。每服50-70丸，空腹時開水送下。