時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
畏寒,中醫認為是陽氣不足,不足以溫煦肌膚的表現。有一定的腎陽虛氣血不足,腹瀉腸胃不和,還有就是和腹瀉內分泌陰超,腺體的異常的情況。人見寒冷則感覺身體發涼,但多穿衣或在室內則不感覺冷,應該注意看看有無遺傳體質的影響注意保證睡眠,合理的鍛煉身體比較好。但是,飲食保健也許也是個不錯的方法,現在我們來看看在飲食和保健方面有何要點:
保健小知識一:
保持室內空氣清新,環境安靜,舒適,空氣溫度宜偏高,干燥,陽光要充足。
保健小知識二:
臥床休息,或在體質允許的情況下,動靜結合。病床應柔軟,被褥要保持干燥、清潔、病人農幅應齊備,外出要注意保暖。
飲食小建議:
1、多食新鮮蔬菜和水果,補充充足維生素;
2、多食富含優質蛋白質的食物,增強身體抵抗力;
3、多食清淡易消化的流質飲食。
飲食禁忌:
1、忌辛辣、刺激性食物;
2、忌油膩、煎炸類食物;
3、忌過咸、生冷飲食;
4、忌吸煙酗酒。
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