在日常生活中，痰濕體質(zhì)的人非常多，如果是痰濕體質(zhì)，很容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，實(shí)際上痰濕體質(zhì)大部分都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的，對于這種體制的人們，可以通過飲食來調(diào)理的，但是有的人們不相信這個(gè)原理，經(jīng)常會(huì)通過一些西藥來進(jìn)行調(diào)理，這樣不會(huì)有很好效果的，并且會(huì)對身體的健康產(chǎn)生一些反作用，飲食幫你調(diào)養(yǎng)痰濕體質(zhì)，下面就給大家簡單的介紹一番。

痰濕體質(zhì)的人如何飲食，應(yīng)該可以通過以下這幾種飲食來調(diào)理，首先可以吃一些赤豆鯉魚湯，這種湯的功效可以健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)、同時(shí)對于食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈患者，吃了之后有一定的治療效果。

對于痰濕體質(zhì)的患者，經(jīng)常還可以多吃一些珍珠薏米丸，珍珠薏米丸做起來非常簡單，只需要用豬肉，薏米，生姜鹽，味精淀粉，白糖，加入適量就可以了，珍珠薏米丸的功效，主要是健胃化濕和胃，能夠降脂輕身。

最后對于濕痰體質(zhì)，還可以經(jīng)常喝一些菊花薏仁粥，用菊花和薏米仁熬粥喝，最好放一些大米，在煮粥的時(shí)候注意用小火，這樣每天可以服用，可以清熱解毒，并且還可以化痰止咳。