中醫認為只有讓身體處于強壯狀態，才能夠防止邪氣入侵身體，減少患上疾病的風險，身體的五臟六腑是相輔相成的，同時也會互相影響，只有找出疾病的根源進行治療，才能夠讓身體保持陰陽平衡狀態。

病是從哪里來的呢？

1、不良的情緒會損害到身體中的元氣

情緒不穩定會消耗身體中大量的物質，從而引起陰陽失調，在生氣的時候會產生大量的去甲腎上腺素，從而消耗身體中大部分的微量元素，此類物質會對身體帶來一定的毒性，經過研究發現身體上的一些疾病主要是和去甲腎上腺素的增多有著直接的關系，所以說應該注意修身養性，以平和的心態來面對一切，千萬不能有太多的心理負擔，每天應該抽出20分鐘的時間來進行冥想或者打坐。

2、不良的行為會引起多種疾病

我們平時在想問題的時候就會放射出腦電波，支持著人體的精神，思維主要是決定著人們的行動，不良的行為勢必會消耗正氣，甚至會傳染一些疾病。現在人們的生活壓力比較大，身體過度勞累、不節制的飲食、不規律的睡眠時間、過度性生活等都會讓身體產生特殊的物質，引發各種疾病。所以要以積極的心態來面對一切，及時消除不良的情緒。

3、過度的腦力勞動

經過研究表明當人們處于精力充沛的狀態下工作時，就會讓大腦分泌出多巴胺，從而讓精力變得更加充沛。但是做腦力勞動的話，就會讓大腦分泌太多的多巴胺，最終引起各種疾病的發作，比如癲癇病或者精神分裂癥等，若是沒有分泌多巴胺的話就會讓人類患上癡呆癥以及帕金森病等。只有讓人們的心理和思想平衡，才能夠讓內環境平衡，讓身體處于健康狀態，平時可以多聽聽一些輕音樂，學會減輕自己的壓力，控制好情緒，要積極的調整好飲食，保持規律的作息。

溫馨提示

中醫認為應該講究陰陽的平衡，平時一定要養成良好的生活習慣，戒掉煙酒，一日三餐定時定量，保持良好的睡眠，應該加強體育鍛煉來增強抵抗力及免疫力。對于身體比較虛弱的人群來說，應該在中醫的指導下選擇中草藥來進行補益，保持積極樂觀的心態，及時消除不良的情緒。