時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
痛經熱敷能緩解嗎
熱敷的效果非常有限。從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱等多種類型，在這個基礎上還有各種組合。一般虛寒型體質比較多見，這種情況用“溫熱療法”很有效，但對于其他類型患者就不一定有效了。
怎樣可以緩解痛經帶來的痛苦呢？下面的方法助您緩解痛經：
方法一：服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。
方法二：補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
方法三：少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
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