時(shí)間：2019-03-25 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
氣虛指的是身體內(nèi)部元?dú)獠蛔�，�?dǎo)致身體發(fā)展一些病癥。中醫(yī)所謂的氣，相當(dāng)于人體的基礎(chǔ)物質(zhì)，主導(dǎo)臟腑功能運(yùn)化。
生活調(diào)理：氣虛體質(zhì)往往身體虛弱，要注意起居養(yǎng)生�？梢远噙M(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣。進(jìn)行一些體育鍛煉也必不可少，比如太極等都有效。
飲食調(diào)理：生活中要注意飲食調(diào)理，適合吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物，不要吃辛辣刺激、油膩厚重的食物，也不要生食一些東西。
精神調(diào)理：調(diào)理好自己的精神狀況，對(duì)于預(yù)防氣虛虛勞癥狀有很大的幫助。情緒不要過(guò)于激動(dòng)，要保持心情舒暢，心態(tài)樂(lè)觀。
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