時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
規律飲食
脾虛胃寒的人應該合理的控制自己的飲食，多吃一些溫胃散寒的食物，像是大棗、黑豆、老姜、胡椒、羊肉等，每餐要按時按量，不能暴飲暴食或者是過饑過飽，少吃一些刺激性比較大的食物，和涼性的食物，平時可以多喝湯喝粥。
喝茶調理
脾虛胃寒的人可以通過喝茶來幫助調理，適合脾虛胃寒的茶有姜紅茶，主要有鮮姜、白糖、紅糖一起組成，加水沖泡即可飲用。姜紅茶可以幫助驅寒御寒，調理脾胃。
運動調理
脾虛胃寒患者也需要進行一些適量的運動，增強身體的體質和活力，幫助促進新陳代謝和腸胃的蠕動，加強消化功能，適當的進行一些慢跑、散步、游泳、打羽毛球、太極拳等等，不僅可以強身健體還可以幫助調理脾胃。
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