時(shí)間:2023-03-03 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
還有幾個(gè)月,就又迎來(lái)了中考和高考。同學(xué)們的學(xué)習(xí)能力、記憶力、邏輯思維能力似乎也在這段時(shí)間超負(fù)荷地進(jìn)行工作,這其中就有不少家長(zhǎng)為幫助孩子釋放壓力,合理飲食而忙前忙后。

其中也不乏有家長(zhǎng)為了給孩子們“補(bǔ)腦”,給孩子吃了不少核桃和豬腦,但科學(xué)研究表明,這些所謂的“補(bǔ)腦”方式其實(shí)都是不科學(xué)的,教大家三個(gè)方法,學(xué)會(huì)科學(xué)補(bǔ)腦。
早睡早起
良好的睡眠狀態(tài)會(huì)讓人倍感精神、精力充沛、頭腦清晰,而睡眠不好的人則是相反的。如果人們經(jīng)常睡眠不足,就會(huì)造成神經(jīng)衰弱,不僅會(huì)影響人們的注意力和思維能力,還會(huì)影響人們的精神狀態(tài),阻礙人們的工作與學(xué)習(xí)。因?yàn)椋_保良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,比你吃好幾十個(gè)核桃更管用。
科學(xué)用腦
高強(qiáng)度的工作與學(xué)習(xí),是難以避免的,但我們可以適當(dāng)給大腦解解壓,放松放松大腦神經(jīng),勞逸結(jié)合的作用其實(shí)更有利于大腦的發(fā)揮,還可以有效地減少大腦神經(jīng)緊張所造成的壓力過(guò)大、頭痛等問(wèn)題。

飲食搭配
人們之所以會(huì)認(rèn)為核桃能夠“補(bǔ)腦”是因?yàn)楹颂依锏?alpha;-亞麻酸能在人體內(nèi)被轉(zhuǎn)換為DHA,但是這種物質(zhì)并不是核桃的專(zhuān)屬,很多堅(jiān)果或深海魚(yú)類(lèi)的身上都有,而且價(jià)值含量絕不亞于核桃本身。
從食療的方法中,我們所攝取的營(yíng)養(yǎng)元素是少之又少的,而諾美嘉NOROMEGA大腦魚(yú)油中,每?jī)闪t~(yú)油含1000mg DHA,250mg EPA,DHA占比高達(dá)76%,相當(dāng)于5780g的核桃仁,能夠更高效、更高質(zhì)量地補(bǔ)充大腦所需物質(zhì)。
諾美嘉NOROMEGA大腦魚(yú)油甄選北極圈內(nèi)潔凈無(wú)污染海域中深海鯷魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)為原材料,從捕撈、加工至成品,原料100%可追溯,更是獲得了IFOS五星魚(yú)油認(rèn)證,DHA和EPA含量采用4:1黃金配比例。

無(wú)論你是大考在即的學(xué)生,還是腦力勞動(dòng)的“打工人”,每天2粒諾美嘉NOROMEGA大腦魚(yú)油,都能讓你時(shí)刻保持最佳狀態(tài),防止頭暈?zāi)X脹,增強(qiáng)大腦活力,提升記憶和思維能力,讓你的大腦時(shí)刻在線。
補(bǔ)腦這件事并不是說(shuō)單純吃一種食物就能達(dá)到效果的,而是需要我們?cè)谏畹娘嬍场⑿袨椤⒆飨⒌确椒矫婷孢M(jìn)行合理搭配和調(diào)整,提升自己整體的身體素養(yǎng),自然而然的也就達(dá)到了“補(bǔ)腦”的效果了。
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