還有幾個(gè)月，就又迎來(lái)了中考和高考。同學(xué)們的學(xué)習(xí)能力、記憶力、邏輯思維能力似乎也在這段時(shí)間超負(fù)荷地進(jìn)行工作，這其中就有不少家長(zhǎng)為幫助孩子釋放壓力，合理飲食而忙前忙后。

其中也不乏有家長(zhǎng)為了給孩子們“補(bǔ)腦”，給孩子吃了不少核桃和豬腦，但科學(xué)研究表明，這些所謂的“補(bǔ)腦”方式其實(shí)都是不科學(xué)的，教大家三個(gè)方法，學(xué)會(huì)科學(xué)補(bǔ)腦。

早睡早起

良好的睡眠狀態(tài)會(huì)讓人倍感精神、精力充沛、頭腦清晰，而睡眠不好的人則是相反的。如果人們經(jīng)常睡眠不足，就會(huì)造成神經(jīng)衰弱，不僅會(huì)影響人們的注意力和思維能力，還會(huì)影響人們的精神狀態(tài)，阻礙人們的工作與學(xué)習(xí)。因?yàn)椋�確保良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，比你吃好幾十個(gè)核桃更管用。

科學(xué)用腦

高強(qiáng)度的工作與學(xué)習(xí)，是難以避免的，但我們可以適當(dāng)給大腦解解壓，放松放松大腦神經(jīng)，勞逸結(jié)合的作用其實(shí)更有利于大腦的發(fā)揮，還可以有效地減少大腦神經(jīng)緊張所造成的壓力過(guò)大、頭痛等問(wèn)題。

飲食搭配

人們之所以會(huì)認(rèn)為核桃能夠“補(bǔ)腦”是因?yàn)楹颂依锏?alpha;-亞麻酸能在人體內(nèi)被轉(zhuǎn)換為DHA，但是這種物質(zhì)并不是核桃的專(zhuān)屬，很多堅(jiān)果或深海魚(yú)類(lèi)的身上都有，而且價(jià)值含量絕不亞于核桃本身。

從食療的方法中，我們所攝取的營(yíng)養(yǎng)元素是少之又少的，而諾美嘉NOROMEGA大腦魚(yú)油中，每?jī)闪ｔ~(yú)油含1000mg DHA，250mg EPA，DHA占比高達(dá)76%，相當(dāng)于5780g的核桃仁，能夠更高效、更高質(zhì)量地補(bǔ)充大腦所需物質(zhì)。

諾美嘉NOROMEGA大腦魚(yú)油甄選北極圈內(nèi)潔凈無(wú)污染海域中深海鯷魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)為原材料，從捕撈、加工至成品，原料100%可追溯，更是獲得了IFOS五星魚(yú)油認(rèn)證，DHA和EPA含量采用4:1黃金配比例。

無(wú)論你是大考在即的學(xué)生，還是腦力勞動(dòng)的“打工人”，每天2粒諾美嘉NOROMEGA大腦魚(yú)油，都能讓你時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，防止頭暈?zāi)X脹，增強(qiáng)大腦活力，提升記憶和思維能力，讓你的大腦時(shí)刻在線。

補(bǔ)腦這件事并不是說(shuō)單純吃一種食物就能達(dá)到效果的，而是需要我們?cè)谏�活的飲食、行為、作息等方方面面進(jìn)行合理搭配和調(diào)整，提升自己整體的身體素養(yǎng)，自然而然的也就達(dá)到了“補(bǔ)腦”的效果了。