足療是比較常見的一種保健方式，而且足療對于我們身體的調理有著很好的功效，那么具體的功效有哪些呢？

足療的好處有哪些

防治風濕性關節炎：能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。

防治腿腳麻木：通過中藥泡腳，可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。

防治感冒祛寒暖身：足療可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

防治糖尿�。�可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

防治高血壓：足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。

足療按摩的8大注意事項

1、按摩前準備

按摩者要先提前修剪好自己的指甲，將指甲剪短，避免在足療過程中將他人的皮膚劃傷，用肥皂將洗凈雙手，將被按摩者的雙腳也用肥皂洗凈。喜好后將按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身體部分，這樣能夠讓按摩的時候更加的順滑，防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚。

2、被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用熱水泡腳，這樣可以起到穩定情緒、放松心情的效果，泡腳后，被按摩者仰臥在床上，按摩者坐旁邊，膝蓋上蓋上毛巾，然后將被按摩者的腳放在膝蓋上。

3、反射疼痛點

腳底的穴位很多，按摩每個穴位前要先測定一下病理反射區的反射疼點�？梢杂眉舛巳鐖A珠筆尖端的檢查棒輕輕扎一下，如何患者覺得有扎刺那樣的疼痛感，則這個穴位是病理穴位，需要進行按摩。

4、老人按摩

兒童的肌膚比較薄，肉比較嫩，老人的骨質脆而且容易碎，老人的關節也比較僵硬，因此，按摩老人和兒童時不能夠太用力，可以用指腹來施力，這樣可以減輕力道，避免損傷。

5、足療期間不要停藥

有些患者患有慢性病，需要服用藥物，在結合足療的時候不能夠私自停藥，要根據醫生的囑咐服用藥物，如果在系統治療的同時進行足部按摩，那么，也要等病情有所好轉后再根據醫生的建議減少服藥的藥量和次數。

6、特殊患者

某些疾病患者，按摩時間不宜太長，比如腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者，他們每次按摩時間不宜超過15分鐘，當然，如果可以通過結合足療治療的疾病，可以選擇足療配合治療。

7、按摩后喝水

按摩后要注意及時補水，最好在半小時內能補充500毫升的溫開水，但是水腫患者、腎臟疾病、心力衰竭患者喝水不能超過150毫升。

8、飯后一小時不宜按摩

很多人喜歡吃完飯后去按摩足療，但是，飯后一小時內是不適宜按摩的，這個時候按摩會對胃產生刺激，另外，如果你情緒激動、身體十分疲勞時也不宜做足療。