早上起床照鏡子，發現自己眼袋浮腫？面色晦暗發黃、動不動就油光滿面？食欲下降，總是沒有饑餓的感覺……如果你也有這些癥狀，那就說明你的身體有濕氣了。秋來夏未走，氣候偏濕，加上夏季吹空調、喝冷飲等行為也讓身體積累了濕氣。小編提醒你，不想被“濕氣”困擾，日常要注意祛濕。

　　秋來“夏”未走，身體要祛濕

　　漫長夏季身體長時間處于空調房中，而且時刻不離冰鎮飲料、冰淇淋等解暑之物，“冰不離手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并讓身體濕氣積累。

　　雖然已經進入立秋節氣，但是炎夏的暑氣還沒有完全散去。當下氣候特點是偏濕，脾在體內是一個喜燥惡濕的臟器，因而其運化功能容易受到傷害，進而導致人體抵抗力下降。所以，此階段養生重在防“濕”。

　　身體濕氣重的5個表現：

　　1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;

　　2、滿面油光，毛孔粗大;

　　3、舌苔很厚;

　　4、大便黏膩，馬桶總沖不干凈;

　　5、體型肥胖，大腹便便。

　　健脾祛濕 選用這5種中成藥

　　健脾祛濕的中成藥：健脾丸

　　健脾丸為著名的消食導滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。

　　【成分】黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。

　　【方解】方中用黨參、白術補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用，補脾益胃，理氣運滯，對于脾虛食積證極為適用。

　　【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。

　　健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸

　　【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。

　　【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。

　　健脾祛濕的中成藥：附子理中丸

　　【成分】：附子(制)、黨參、白術(炒)、干姜、甘草。

　　【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。

　　健脾祛濕的中成藥：參苓白術丸

　　此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

　　【成分】人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。

　　【功能主治】補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉

　　健脾祛濕的中成藥：歸脾丸

　　【成分】 黨參、白術(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)。

　　【功能主治】益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。