糖尿病患者吃什么好？核桃是常見的堅(jiān)果，核桃富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，糖尿病患者吃核桃對(duì)治療有很多幫助。

糖尿病

患者可以吃核桃

核桃性溫，味甘，有潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便之功效。

核桃的果仁叫核桃仁，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、糖類、維生素E和鐵、鈣、鋅、磷、錳、鉻等無機(jī)元素，這些無機(jī)元素在降低血壓、降血糖和保護(hù)心腦血管方面具有重要作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，常食核桃仁可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)防治糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病、冠心病大有幫助。

糖尿病患者吃什么好

粗雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、小米、高梁米等。它們營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有較多的礦物質(zhì)及維生素，還含有豐富的膳食纖維。糖尿病患者選擇主食時(shí)，最好在細(xì)糧的基礎(chǔ)上搭配一部分粗糧。

大豆及其制品，大豆蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有豐富的不飽和脂肪酸及鈣，不含膽固醇，所含的植物固醇還具有降脂作用。可代替一部分動(dòng)物性食物。

乳類及其制品，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且含鈣豐富，最好每天都飲用一定的乳類，這對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童很重要，對(duì)于孕產(chǎn)婦及老年人的補(bǔ)鈣也很重要。

蔬菜類，主要提供礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維，能量較低，并具有飽腹作用，在糖尿病患者飲食中的作用不可低估。