時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
1、牛奶紅茶
牛奶紅茶做法簡單，平常時候方面泡制和飲用。準備新鮮的牛奶200毫升（根據個人喜好可以少放或是多放），紅茶2克，白砂糖25克，以及150毫升的清水。先把牛奶煮開之后，將紅茶用開水泡好，然后倒入煮好的牛奶里面，加進白糖就可以飲用。如果喜歡濃郁一點的牛奶紅茶，可以多放些牛奶，少放些清水。
功效作用：適合貧血體虛、失眠多夢等癥狀，具有益氣補虛和安神靜心的作用，可以起到驅寒的效果。
注意事項：腹瀉患者慎用。
2、菊花綠茶
夏季可以多喝些菊花綠茶，可以清熱消暑。先準備6克的菊花，4克的綠茶，白砂糖25克，清水500毫升。把清水煮開后，放進菊花和綠茶，煮成茶湯之后，加入白砂糖放涼就可以飲用。
功效作用：適用于喉嚨腫痛，心情焦躁、煩悶等，具有清熱解毒和安神明目的效果。
注意事項：脾胃虛弱的人要慎用。
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