從中醫角度來說，濕熱有外濕和內濕之分。外濕是由于氣候潮濕所致，內濕常與消化功能不好有關，痰濕則是因氣血津液運化失調所致。一般來說，濕熱體質和痰濕體質癥狀表現都是有區別的。

濕熱體質以濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等表現為主要特征。患者肢體沉重，午后發熱明顯，舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在部位不同而不同，如在皮肉為濕疹或疔皰，在關節筋脈則局部腫痛。如果是脾胃濕熱，可伴有脘悶腹滿、惡心厭食、便溏稀、脈濡數等癥狀；肝膽濕熱則表現為肝區脹痛，口苦食欲差或身目發黃，脈弦數；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便等表現。

痰濕體質以痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現為主要特征。痰濕患者體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，患者經常發生咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，還會出現舌體胖大，舌苔白膩。患者常因痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀，容易患消渴、中風、胸痹等疾病，對梅雨及濕重環境適應力差。

總之，濕熱體質者通過飲食調理和必要的中藥調理是可以康復的。可選用富含礦物質的食物作為主食，禁忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，可以輔助薏仁和苦丁茶進行調養。而痰濕體質者應以燥濕化痰為治療根本，平素可以使用溫燥化痰的藥物進行調養，常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，多吃健脾利濕、化淤祛痰的食物。