時(shí)間：2019-03-25 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
吸入粉塵怎么清肺：蛤蟆功
蛤蟆功可是一套非常傳統(tǒng)且有效的清肺方法，蛤蟆功能夠?qū)θ说暮粑肋M(jìn)行有效的訓(xùn)練，堅(jiān)持每天練習(xí)一次，每次20分鐘即可，就能起到極好的清肺、強(qiáng)肺的作用。將你的雙腿跪在床上，用雙手支撐上半身，將身體微微地超前傾斜，全身放松的同時(shí)，用鼻子進(jìn)行深深的呼吸，在呼吸的同時(shí)將肚子鼓起來(lái)，停留一分鐘后，再用嘴巴來(lái)呼氣，呼氣的同時(shí)收起肚子。
吸入粉塵怎么清肺：注意飲食
清肺的一大重要方法就是飲食，大蒜、黃豆、梨、番茄等都是非常好的清肺食物。但是在食用時(shí)，一定要注意不要過(guò)量，尤其是一些有特殊體質(zhì)的朋友。
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