痰濕體質給人類造成的生活和工作影響我們是知道的，帶有這個癥狀上班和生活心里特別不舒服，所以我們想辦法調節好是根本。如何調節痰濕體質？這是目前大家最為關注的問題，痰濕體質是特殊的體質之一，我們要適當調節怎么做起，如何調節痰濕體質也就是關系到痰濕體質人群如何養生的問題，下面解說一些常見方法和注意事項，大家一同來分享并學學吧。

在現實生活中我們不難發現痰濕體質者的常見癥狀和病理表現，此病變出現后主要是膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高于非痰濕體質者，常表現為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等。

要想克服好這個癥狀我們首先要從飲食調節入手，這是首要方法一定要做好。痰濕體質者要少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之。

最后說說痰濕體質出現后的肥胖和體虛患者是有運動少造成的，在這方面需要做好調節�；顒恿繎�逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法等。