總有一些人會(huì)感覺(jué)手腳心發(fā)燙，身體很熱，總喜歡吃冷的東西、喝冷飲，這是血熱的表現(xiàn)，對(duì)于血熱很多人不熟悉，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)血熱應(yīng)該如何養(yǎng)生：

血熱有什么危害？

對(duì)于體質(zhì)，中醫(yī)有獨(dú)到的見(jiàn)解，每個(gè)人體質(zhì)不同，血熱就是眾多體質(zhì)中的一種。血熱體質(zhì)的人容易流鼻血、長(zhǎng)痤瘡、長(zhǎng)斑等。需要注意的是，血熱不是一種病，而是一種癥狀。很多人都覺(jué)得血熱是一種病，其實(shí)不然。血熱在中醫(yī)上講并不是一種病，而是陰虛體質(zhì)的一種表現(xiàn)，是一種癥狀。血熱的最明顯癥狀就是“五心感熱”，即雙手心、雙腳心、內(nèi)心熱。一般血熱的人會(huì)自我感覺(jué)特別熱，但其實(shí)體溫并不高。

血熱雖不疼不癢，但對(duì)于有這種特質(zhì)的人來(lái)說(shuō)卻煩躁難挨。尤其夏天，本來(lái)天氣就熱，再加上體內(nèi)燥熱，容易影響情緒。究竟血熱會(huì)對(duì)身體造成哪些影響呢？一般來(lái)說(shuō)，血熱會(huì)導(dǎo)致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫(yī)有“發(fā)為血之余”，因此血熱還易造成脫發(fā)、白發(fā)。

對(duì)于坊間流傳血熱體質(zhì)的女性不容易懷孕一說(shuō)，其實(shí)血熱跟能不能生孩子沒(méi)有必然聯(lián)系，但對(duì)于血熱體質(zhì)的女性而言，會(huì)對(duì)其月經(jīng)有一定影響，比如經(jīng)期提前或延長(zhǎng)等。因此，如果有皮膚潮紅、愛(ài)出油、容易長(zhǎng)痤瘡，個(gè)性急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺(jué)很熱，女性經(jīng)期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(zhǎng)，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢(mèng)等癥狀，都有可能就是血熱的表現(xiàn)。

血熱的三種病癥

血熱熾盛：主要表現(xiàn)在熱象、血行加速、動(dòng)血和擾動(dòng)心神等四個(gè)方面。可見(jiàn)皮膚潮紅、愛(ài)出油，容易長(zhǎng)痤瘡；愛(ài)發(fā)脾氣，手心、腳心熱；經(jīng)期提前，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期較長(zhǎng)，淋漓不斷；容易出鼻血，晚上多夢(mèng)。面紅目赤、舌色深紅（即舌絳）、紅斑，丘疹、出血、心煩或躁擾發(fā)狂等癥。血熱是熱毒侵入血分，常發(fā)生在熱帶地區(qū)，或是在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過(guò)度，或是出汗過(guò)度，沒(méi)有補(bǔ)充水分，久渴，失水，或吃煎炒、油炸等燥熱性食物，或是服用一些興奮劑，可能導(dǎo)致熱血妄行，皮下出現(xiàn)小紅點(diǎn)、皮膚斑疹、心煩不安，舌紅絳，譫狂，昏迷等證候。

血熱風(fēng)盛：初發(fā)或復(fù)發(fā)病不久，皮疹發(fā)展迅速，呈點(diǎn)滴狀、錢(qián)幣狀或混合狀。常見(jiàn)丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮紅、鮮紅或深紅色。散布于體表各處或幾處，以軀干、四肢多見(jiàn)，亦可先從頭面開(kāi)始，逐漸發(fā)展至全身。新皮疹不斷出現(xiàn)，表面覆有銀白色鱗屑，干燥易脫落，剝刮后有點(diǎn)狀出血。可有同形反應(yīng)；伴瘙癢、心煩口渴。大便秘結(jié)、小便短黃，舌質(zhì)紅赤，苔薄黃或根部黃厚，脈弦滑或滑數(shù)。

臟腑火熱熾盛：熱迫血分的證候。臨床以血液妄行，發(fā)熱，甚者神昏等為主要表現(xiàn)。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過(guò)度等因素引起。血之運(yùn)行，有其常道，臟腑火熱，內(nèi)迫血分，絡(luò)脈受傷，血不循常道而外溢。故臟腑血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡(luò)傷則咳血，胃絡(luò)傷則吐血，膀胱絡(luò)傷則尿血，大腸絡(luò)傷則便血；體表出血可見(jiàn)鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經(jīng)前期，經(jīng)量過(guò)多也是血熱的表現(xiàn)。伴見(jiàn)心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數(shù)有力等熱象見(jiàn)證。血分火熱熾盛，有內(nèi)傷外感之別，以上為內(nèi)傷雜病中所見(jiàn)的血熱證，外感病熱入血分，見(jiàn)衛(wèi)氣營(yíng)血辨證。

血熱體質(zhì)如何調(diào)理

喝茶可以清血熱

菊花茶的藥效性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，有解熱作用，還有獨(dú)特的美容奇效，長(zhǎng)期飲用對(duì)女性面部美容有很好的療效。冰鎮(zhèn)并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清涼、降火氣、潤(rùn)喉等功效，十分受人歡迎。

苦丁茶的藥用效果明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱(chēng)。

清血熱的食物有這些

龜苓膏：這是一款清熱涼血的效果非常好的藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因?yàn)辇斳吒嗟谋旧砭哂星鍩峤舛竞妥剃庰B(yǎng)顏的功效，所以人們針對(duì)于龜苓膏還做出來(lái)很多不錯(cuò)的美食來(lái)。

雪梨：據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。”它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。

香蕉：敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

獼猴桃：獼猴桃還有一個(gè)名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預(yù)防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤(rùn)燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。