時(shí)間:2019-03-25 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
在流感的季節(jié)當(dāng)中,很多人均會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒,頭痛頭暈的癥狀,而有的人身體沒(méi)有關(guān)系,連一個(gè)噴嚏都沒(méi)有打過(guò),即使旁邊有感冒的人也不會(huì)被傳染,很明顯不同體質(zhì)的人,其實(shí)其中的體質(zhì)差別有很大的差別,就如同養(yǎng)生也是同樣如此,不同體質(zhì)養(yǎng)生的方法不同,那么下面我們就來(lái)看一下關(guān)于痰濕體質(zhì)刮痧的好處在于哪里。
氣虛體質(zhì)
指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)在臟腑的功能比較弱,尤其是肺臟和脾臟的功能。氣虛體質(zhì)者形體比較松弛,不挺拔,面色多蒼白或者發(fā)黃。因?yàn)闅馓摚越?jīng)常會(huì)感到疲倦、怠惰,整個(gè)人比較慵懶,說(shuō)話也有氣無(wú)力。
氣虛體質(zhì)食療原則
補(bǔ)氣養(yǎng)氣,因肺主一身之氣,腎藏元?dú)猓⑽笧椤皻馍础保势ⅰ⑽浮⒎巍⒛I皆當(dāng)溫補(bǔ)。少吃具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等。
寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃,以免傷中陽(yáng),導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補(bǔ)益作用的食物,如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實(shí)、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)等。氣虛體質(zhì)者的補(bǔ)益要慢慢來(lái),粥對(duì)氣虛者來(lái)說(shuō)是最好的補(bǔ)品。
推薦:糯米山藥粥
做法:山藥去皮洗凈后切成小塊,枸杞泡軟。糯米和大米各一半,洗凈后加水煲粥,至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟,加入枸杞即可。
功效:健脾補(bǔ)腎、益肺固精。
痰濕體質(zhì)
該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不實(shí),小便不多或微混。
此種體質(zhì)類型易患高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管病等疾病傾向。
痰濕體質(zhì)食療原則
忌飲食過(guò)飽、飲酒過(guò)多,控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。飲食要以清淡為主,早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛濕的食物,如淮山、薏米、紅小豆、生姜、冬瓜、海帶等。
推薦:姜糖茶
做法:將老姜、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。
功效:發(fā)汗祛濕。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了痰濕體質(zhì)刮痧的好處,痰濕體質(zhì)的患者喜愛(ài)吃甜,喜愛(ài)吃一些比較油膩的食物,所以體現(xiàn)出痰濕體質(zhì)的患者非常的容易接受這一類的食物,所以越吃越胖,身體當(dāng)中的肥肉越來(lái)越多,大家可以很好地刮掉這些所謂的毒素,又可以刮掉我們的寒氣。
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