媽媽們最愛問的一句話就是：“你今天喝水了嗎？”開玩笑，像小編這種只熱愛工作的人怎么可能會想到要喝水？畢竟從辦公位走到飲水機會浪費掉寫一段話的時間呢，怎么可以允許這樣操作？

但是，大多數人喝水少是因為不覺得口渴，可是，如果是自覺口干卻仍沒有喝水的欲望，同時伴有食欲不振、口苦而粘及脘腹痞悶等癥狀，則可能要考慮是不是脾胃濕熱了。什么是脾胃濕熱？脾胃濕熱該如何調理？中山大學附屬第六醫院中醫科副主任醫師石顯方曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么” 答疑平臺上解答過這類問題，一起看看專家怎么說。

濕熱側重不同 治療也不同

石顯方介紹，正氣不足是脾胃濕熱發生的內在根，而脾胃虛弱是引起是脾胃濕熱內在因素。一般根據患者的癥狀進行診斷是否脾胃濕熱，除上述所說的癥狀之外，還有肢體困重，尿短赤，大便溏而臭，或件瀉下急迫而不爽，或腹痛，痢下赤白，或吐瀉驟作，嘔吐如噴，瀉下如米泔水，或面目肌膚發黃，腹部脹大硬滿，或有低熱，舌質紅苔黃膩，脈濡緩等表現。

但是我們都知道，雖說是脾胃濕熱，若濕與熱側重不同，則治療上也將大相徑庭。石教授表示，脾胃濕熱有以下三種情況：

1、熱重于濕——癥狀有壯熱煩渴，心中懊儂，嘔惡納呆，溲赤便秘，脅脹痛拒按，舌紅苔黃膩，脈弦滑數。治療宜清熱利濕佐以通腑，可用茵陳蒿湯或甘露消毒丹；

2、濕重于熱——無發熱或身熱不揚，多頭身困重，胸脘痞悶，納呆嘔惡，口粘不渴，小便不利，便溏不爽，苔黃厚膩，脈濡緩弦滑，宜除濕化濁，泄熱除黃用茵陳四苓湯加味；

3、濕熱并重的治療，可選用三仁湯或王氏連樸飲；若屬膽腑郁熱型的可見身目發黃鮮明，右脅劇痛且放射至肩背，壯熱或寒熱往來，口苦咽干，嘔逆，溲黃便秘，舌紅苔黃而干，脈弦滑數等證，治宜泄熱化濕，利膽退黃，可選用大柴胡湯。

脾胃濕熱者日常可多吃稀飯來調理

石顯方強調，脾胃虛弱是引起是脾胃濕熱內在因素，濕熱是標，因此食物中不能一味清熱祛濕，也不能過于滋補。在飲食方面以清補、清淡宜消化為主，避免煎炸油膩，肥甘油膩之品。甜能生濕生痰，少吃甜品。脾胃濕熱人群，消化功能相對減弱，進食時避免暴飲暴食，以免加重脾胃負擔，導致脾胃功能進一步減弱。

平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等。少吃寒涼食品，如西瓜、冬瓜、蘿卜、苦瓜、香蕉、柚子、橙子、涼茶、冷飲等。可以多吃些薏苡仁、赤小豆、芡實、玉米、茯苓、扁豆、眉豆、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾祛濕功能。