時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
吸入粉塵怎么清肺：多笑一笑
很多人對笑能清肺的方法表示了懷疑，但經過專家認為，多笑一笑，的確對肺部有著非常大的好處。在笑的時候，不僅能夠使胸廓得到擴張，還可以使肺活量也得到增大，當胸肌得到伸展時，肺部中的有害物質便能宣發。多笑清肺，還能消除疲勞感，使體力得到恢復。
吸入粉塵怎么清肺：蛤蟆功
蛤蟆功可是一套非常傳統且有效的清肺方法，蛤蟆功能夠對人的呼吸道進行有效的訓練，堅持每天練習一次，每次20分鐘即可，就能起到極好的清肺、強肺的作用。將你的雙腿跪在床上，用雙手支撐上半身，將身體微微地超前傾斜，全身放松的同時，用鼻子進行深深的呼吸，在呼吸的同時將肚子鼓起來，停留一分鐘后，再用嘴巴來呼氣，呼氣的同時收起肚子。
吸入粉塵怎么清肺：飲食
清肺的一大重要方法就是飲食，大蒜、黃豆、梨、番茄等都是非常好的清肺食物。
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